Teràpies Naturals
RESPIRACION HOLOTROPICA
“El trabajo de respiración holotropica de Grof, guía a la persona en un fascinante viaje a través de los reinos anteriormente desconocidos de la psiquis, dentro de las extraordinarias profundidades de la conciencia humana” Frances Vaugham, Ph.D.
La respiración holotrópica es una técnica psicoterapéutica desarrollada por los psiquiatras Stanislav Grof y Cristina Grof, que pretende permitir el acceso a estados no ordinarios de conciencia.
Es una de las más poderosas y eficaces técnicas de la psicoterapia y de autoexploración profunda que existen. Su objetivo es alcanzar una mayor autocomprensión, extensión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos.
La respiración holotrópica está basada en el poder curativo y transformador de los estados expandidos o no ordinarios de la conciencia – llamados estados holotropicos – que pueden darse de manera espontánea o a través de prácticas de meditación profunda. Esta técnica combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, mandalas e integración grupal. De esta forma se activa la psique y es posible adentrarse en los estados expandidos de conciencia – estados holotropicos. En dichos estados la psique tiene la sorprendente capacidad terapéutica de seleccionar y llevar a la conciencia contenidos inconscientes que contienen una fuerte carga emotiva.
La respiración holotrópica facilita el acceso a estados expendidos de conciencia en los que nuestra propia sabiduría conecta con el poder sanador y transformador interno, de manera que guía las experiencias a aquellos aspectos que están cargados, listos para ser procesados o integrados o hacia aquello que podemos aprender y sanar, incluso episodios olvidados o reprimidos, memorias corporales, sensaciones físicas relacionados con problemas psicosomáticos, emociones vinculadas con vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal y colectivo, recuerdos kármicos y memorias celulares relacionadas con nuestro nacimiento…. El contenido de las experiencias será muy variado para cada persona y en diferentes sesiones, y varía también según los participantes de la sesión.
El objetivo general de la respiración holotrópica es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos.
Pueden surgir experiencias que incluyen:
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Hechos biográficos de nuestra vida desde el momento del nacimiento hasta el presente
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Momentos que pasamos dentro del útero de la madre y del propio nacimiento.
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Dominio transpersonal en donde la sensación de identidad se extiende más allá de la persona, abarcando aspectos de la humanidad, la psique y el cosmos , que proporcionan una sensación de sentido de la vida y de conexión.
Los talleres o terapias de respiración holotrópica van dirigidos a personas que deseen o necesiten:
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Acceder a estados de relajación y aliviar estrés
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Activar e integrar contenidos inconscientes
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Relacionarse y vincularse con otras personas afines
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Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y apoyar su actual terapia
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Movilizar energías bloqueadas
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Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos
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Revitalizar o encontrar el sentido de su vida
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Integrar emociones y vivencias
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Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral
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Mejorar la autoestima y la relación con uno mismo
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Aprender de uno mismo y conseguir una perspectiva más amplia de la vida
Esta técnica no es apropiada para personas con problemas cardiovasculares, hipertensión grave, mujeres embarazadas, epilepsia, etc.
