Teràpies Naturals
RESPIRACION SOFROLOGICA
La sofrología es una ciencia basada en técnicas de distención y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza.
La sofrología considera al ser humano como un ente indivisible, original y trascendente, dotado de una energía que integra sus estructuras físicas y psíquicas. Esa energía es la consciencia.
Objetivos:
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Mejorar la salud en su dimensión física, mental, emocional y social
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Identificar los distintos factores de riesgo: ansiedad y estrés
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Tomar conciencia del desgaste energético tanto físico como mental
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Experimentar la relajación como un recurso efectivo y sencillo para reducir la ansiedad y el estrés y gozar de una vida más saludable
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Aplicar los recursos y estrategias de relajación en la vida personal y profesional, en cualquier momento.
